il existe des points bien spécifiques et extrêmement efficaces pour l’arrêt du tabac. Ces points, utilisés à la base par les chinois pour la désintoxication à l’opium,sont mis à contribution avec succès dans le sevrage de la cigarette. Le tabagisme est bien connu pour ses conséquences sur l'organisme en général. L'arrêt du tabac, s'il suscite bien des difficultés, réserve souvent de bonnes surprises. Quelle que soit la quantité de tabac consommée et aussi longtemps qu'on ait fumé, il n'est jamais trop tard pour arrêter et les bénéfices de l'arrêt du tabac interviennent presque immédiatement. Vous souhaitez arrêter de fumer ? Posez-vous ces questions essentielles… Faire le point sur votre consommation de tabac et sur ce que représente la cigarette dans votre vie est la première étape vers un changement durable. Vous pouvez utiliser cette fiche pratique pour votre réflexion personnelle. Elle vous sera également très utile pour entamer une discussion avec votre médecin . Arrêter de fumer n’est pas un changement marginal dans votre vie. En devenant non-fumeur, c’est tout un nouvel équilibre qu’il faut mettre en place. La connaissance des facteurs de succès vous aidera à mieux appréhender les premiers mois du sevrage. Avec le temps, vous apprendrez à vivre sans tabac et à apprécier votre liberté retrouvée. |
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Mai 2018
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